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青春期少女胸很小怎么办?青春期少女如何丰胸?[多图]

发布时间:2019-09-13 20:51:50

可能很多青春期的女生都注意过这样一个问题,发现自己的胸部在发生着变化,特别在意自己发育的程度,看见别人发育很快,希望自己也和别人一样,青春期是胸部发育的关键时期,如果不好好把握这个时期以后想丰胸就没现在这么容易了,那青春期的少女该如何丰胸呢?

1、找准时机

其实青春期的女生在某些固定的时期丰胸的效果是很显著的,一个月中有十天的丰胸效果是最好的,前三天是来月经的第十一至十三天,后七天是来月经的第十八至二十四天,这十天是丰胸的最佳时期,特别是前三天,这段时间可以通过按摩、运动和饮食来改善。

2、食物丰胸

最常见的丰胸方法应该是食物丰胸法,对于青春期的女生来说这种方法是比较有效的,平时可以多吃一些促进胸部发育的食物,比如鱼类、牛奶等含丰富蛋白质的食物是促进胸部发育极佳的食物,还能保护乳腺;多吃海产品,如海带能调节人体内分泌,刺激乳房发育,降低患乳腺增生的几率;有些瓜果也有丰胸效果,比如木瓜、葡萄番茄等都有助于胸部发育,还能防止乳房变形。

3、运动丰胸

除了饮食以为,运动也是很重要的,可以经常做一些锻炼胸部的运动,能让胸肌更加发达胸部线条也会更加好看,可以每天都做一下扩胸运动,比如举哑铃,注意姿势要规范,以免受伤,还可以从其他地方学习一些扩胸的体操,坚持下来会很有用的哦。

4、温馨提醒

经常给胸部按摩也能起到丰胸的效果,注意按摩的力度和手法。青春期的女生选择内衣的时候也要注意,不要穿过紧或者太松的内衣,自然贴身即可,胸部发育不是很明显的时候不要穿文胸,但是发育到一定程度后一定要穿,晚上的时候尽量不要穿,穿文胸的方法也要正确。

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